روزنامه اعتماد؛ داشتن استرس در زندگي و فعاليت هاي روزمره باعث تشديد احساس کمردرد مي شود. دکتر فرهاد فريد رئيس پنجمين سمينار جراحي بسته مفاصل ايران و آلمان(جياموس) در آستانه برگزاري اين سمينار که در تاريخ 9 آذرماه در هتل المپيک تهران برگزار شد، اظهار داشت؛ از جمله مهم ترين روش هاي اثبات شده در زمينه کاهش استرس و در نتيجه از بين بردن دردهاي ستون فقرات و کمر مي توان به مواردي چون آب درماني، انجام حرکات يوگا، راه رفتن در آب، انجام ورزش هاي اختصاصي تحت نظر فيزيوتراپيست و همچنين تمرينات ويژه براي تمرکز در فعاليت هاي مغزي اشاره کرد.استاد دانشگاه بن آلمان گفت؛ بيشترين گروه مراجعه کننده به مراکز درماني در ارتباط با کمردردها شامل ورزشکاران در رشته هاي وزنه برداري، سوارکاري، کشتي و فوتبال که به دليل افزايش فشار در تمرينات و عدم آمادگي عضلات تخصصي دچار کمردرد شده و همچنين بانوان بالاي 50 سال هستند که به دليل دوران يائسگي و افزايش آرتروز قسمت هاي انتهايي ستون فقرات و همچنين پوکي استخوان مبتلا به کمردرد مي شوند.وي افزود؛ ورزشکاران لازم است جهت جلوگيري از صدمات وارده به ستون فقرات حداقل به مدت 15 تا 20 دقيقه قبل از شروع تمرينات اصلي به انجام حرکات کششي مناسب و اختصاصي بپردازند و بانوان نيز با ورزش و تقويت عضلات کمر و همچنين تغذيه مناسب و سرشار از کلسيم از ابتلا به کمردرد پيشگيري کنند.يادآور مي شود نتايج آخرين دستاوردها در زمينه پيشگيري و درمان ستون فقرات و روش هاي پيشرفته جراحي بسته در ناحيه کمر در جريان پنجمين سمينار جراحي بسته مفاصل ايران و آلمان(جياموس) به همراه انجام عمل زنده با حضور جراحان ارتوپدي و مغز و اعصاب و متخصصان طب ورزشي در روزهاي 9 و 10 آذرماه در هتل المپيک تهران و يکي از کلينيک هاي مجهز و پيشرفته تهران مورد بررسي قرار گرفت.
